◆◆食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 / ナターシャ・スタルヒン／〔著〕 / 講談社
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--------------------------------------------------------------登録情報 発売日 : 2014/10著者 : ナターシャ・スタルヒン／〔著〕書籍 : 174ページ 16cm出版社 : 講談社ISBN-10 : 4-06-281573-7ISBN-13 : 978-4-06-281573-4タベテ ウゴイテ ビキヤク ニ ナル ゴジユウ ノ シユウカン コウダンシヤ プラス アルフア ブンコ C−58−5スタルヒン，ナタ−シヤ STARFFIN，NATASHAソウシンホウ カシコウダンシヤ コウダンシヤ 2253【#3000】
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大丈夫！？美の悪習慣
【メイクを落とさずに眠る】
【水分をあまり摂らない】
【ＵＶケアを怠る】
【朝シャンプー】
【いつも素足でいる】
【ぶ厚い枕を使う】
【猫背や脚組みをする】@tepuhumivek 2018/05/30 15:11
美脚作りへの第一歩は、脚を冷やさない事です。
入浴の際は、少し温めのお湯で長めに入る。
ストレッチやジョギングなどを定期的に行う事。
会社のデスクワークで動かない時は、膝掛けをするなどして脚の冷えを防ぐ。
コーヒーは控える。
代謝を維持する習慣を作りましょう。@bLfbY12 2018/05/29 11:12
大丈夫！？美の悪習慣【メイクを落とさずに眠る】【水分をあまり摂らない】【ＵＶケアを怠る】【朝シャンプー】【いつも素足でいる】【ぶ厚い枕を使う】【猫背や脚組みをする】美しくなるのは毎日ちょっとしたことの積み重ね！
@mamedaifuku0707 2018/05/30 01:33
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