【中古】 食べて、動いて「美脚になる50の習慣」 / ナターシャ・スタルヒン / 講談社 [単行本(ソフトカバー)]【メール便送料無料】【あす楽対応】
著者:ナターシャ・スタルヒン出版社:講談社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:406216874xISBN-13:9784062168748■通常24時間以内に発送可能です。
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美脚 習慣 関連ツイート
お尻の穴をキュッと閉める!
@bikyakuseikatu 2018/05/28 14:36
☆信号待ち
☆電車
☆バス
など立っているときにお尻の穴を閉める習慣をつけることでタルんだお尻が引き締まります!
美脚になるにはお尻も引き締めることが効果的!
明日から美脚になりたい方は実践していきましょう♪
今週のログです。「美尻美脚チャレンジ」を習慣トラッカーに追加💪
@bujo_satomin 2018/05/29 18:40
デイリーログのto doにも加えて、habit icon(黄丸)をつけました。
#バレットジャーナル https://t.co/oFz4NmoaWt
美脚作りへの第一歩は、脚を冷やさない事です。
@OX86897213 2018/05/29 12:12
入浴の際は、少し温めのお湯で長めに入る。
ストレッチやジョギングなどを定期的に行う事。
会社のデスクワークで動かない時は、膝掛けをするなどして脚の冷えを防ぐ。
コーヒーは控える。
代謝を維持する習慣を作りましょう。
美脚 習慣 おすすめサイト
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