食べて、動いて「美脚になる50の習慣」
ナターシャ・スタルヒン (著)、2011年3月24日、講談社、146P 【ご購入を検討いただきありがとうございます】一般のご注文以外に大学・公共機関のご注文も承ります。
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美脚 習慣 関連ツイート
お尻の穴をキュッと閉める!
@bikyakuseikatu 2018/05/29 07:05
☆信号待ち
☆電車
☆バス
など立っているときにお尻の穴を閉める習慣をつけることでタルんだお尻が引き締まります!
美脚になるにはお尻も引き締めることが効果的!
明日から美脚になりたい方は実践していきましょう♪
【美尻になる生活習慣】
@saya_bikyaku 2018/05/28 13:04
お尻の穴をキュッと閉める!
・信号待ち
・電車
・バス
など立っているときにお尻の穴を閉める習慣をつけることでタルんだお尻が引き締まります!
美脚になるにはお尻も引き締めなければいけません!
明日から美脚になりたい方は実践していきましょうね♪
美脚作りへの第一歩は、脚を冷やさない事です。
@suyfife 2018/05/30 15:11
入浴の際は、少し温めのお湯で長めに入る。
ストレッチやジョギングなどを定期的に行う事。
会社のデスクワークで動かない時は、膝掛けをするなどして脚の冷えを防ぐ。
コーヒーは控える。
代謝を維持する習慣を作りましょう。
美脚 習慣 おすすめサイト
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