食べて、動いて「美脚になる50の習慣」／ナターシャ・スタルヒン【2500円以上送料無料】
著者ナターシャ・スタルヒン(著)出版社講談社発行年月2011年03月ISBN9784062168748ページ数142P9784062168748内容紹介「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる。
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美脚 習慣 関連ツイート
RT @bujo_satomin: 今週のログです。「美尻美脚チャレンジ」を習慣トラッカーに追加💪
デイリーログのto doにも加えて、habit icon（黄丸）をつけました。
#バレットジャーナル https://t.co/oFz4NmoaWt@nichi41839642 2018/05/29 19:00
美脚作りへの第一歩は、脚を冷やさない事です。
入浴の際は、少し温めのお湯で長めに入る。
ストレッチやジョギングなどを定期的に行う事。
会社のデスクワークで動かない時は、膝掛けをするなどして脚の冷えを防ぐ。
コーヒーは控える。
代謝を維持する習慣を作りましょう。@CpW3ZDeZec7dkyc 2018/05/29 07:11
今週から筋トレ開始します💪何から始めたらいいのかわからなかったので、まずは角田聖奈さんとTestosteroneさん （@badassceo ）監修の「美尻美脚チャレンジ」にトライ♩
▼これ頑張ります… https://t.co/sZGrXNyTVJ@bujo_satomin 2018/05/28 22:52
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