食べて、動いて「美脚になる50の習慣」
ナターシャ・スタルヒン／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2011年03月サイズ142P 19cmISBNコード9784062168748生活 ≫ ダイエット [ ダイエット ]食べて、動いて「美脚になる50の習慣」タベテ ウゴイテ ビキヤク ニ ナル ゴジユウ ノ シユウカン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/05
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美脚 習慣 関連ツイート
【めぐの美脚習慣】
①座るときは膝をくっつける
→内転筋が衰えて脂肪が付きやすい
②座りっぱなしは避ける
→血行不良でセルライトの原因
③内股を改善
→下半身太りやXO脚の原因
④電車やバスで立つ時の姿勢を変える
→エクササイズ時間として活用
⑤横向きで寝ない
→骨盤が歪む@girl_oo55 2018/05/30 04:36
美脚作りへの第一歩は、脚を冷やさない事です。
入浴の際は、少し温めのお湯で長めに入る。
ストレッチやジョギングなどを定期的に行う事。
会社のデスクワークで動かない時は、膝掛けをするなどして脚の冷えを防ぐ。
コーヒーは控える。
代謝を維持する習慣を作りましょう。@BzqIckkx4Y13kyv 2018/05/29 18:11
【足首がブスになる生活習慣】 ・あまり歩かない ・冷えてもそのままにしておく ・浮腫んだまま寝る ・かかとを引きずる 美脚になる・冷え性を改善・浮腫み改善は足首から！ 足首がスッキリするとピンヒールの似合う美女になれる♪
@iyademoyaserudi 2018/05/28 22:19
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