美脚 ストレッチ 関連ツイート
【こっそりダイエット！電車の中で出来る「美脚ストレッチ」5つ】その5、両足浮かせストレッチ
@ZOfNYy7OpvOQ6Ss 2018/05/30 08:40
寝る前にこれだけで！「骨盤正して美脚ストレッチ」
⇒https://t.co/FK0l2bfMIY@isnipu611mmfymx 2018/05/30 05:26
【美脚になれる下半身ストレッチ】
①床の上に両足を伸ばして座る。
②右足をのばしたまま左足をあぐらをかくように折り畳み、左足の裏を右足の付け根につける。
③右足を身体の横側に開く。
④その状態から前屈し10秒キープ。
⑤足を変え①～④を繰り返す。@dietmasterX 2018/05/30 08:06
