美脚 ストレッチ 関連ツイート
【美脚になる足首ストレッチ】
@kuroko_Diet1 2018/05/30 08:39
就寝前、起床後に行うようにして下さい
①仰向けに寝た状態にが基本姿勢
②両足を伸ばしたままつま先だけを頭の方向に持ってくる
③②とは逆の方向に足首を持っていく
②、③の状態でそれぞれ10秒キープ
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@happy4u_info 2018/05/30 13:03
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@lovetabako 2018/05/30 14:05