美脚 ストレッチ 関連ツイート
【太ももストレッチで美脚になる】
①真っ直ぐ背筋を伸ばして立つ
②片脚を曲げ同じ側の手でつかむ
③太ももの前側が伸びてると感じたら１０秒キープ
椅子に座っていることが多い方には特に行って欲しいストレッチです。 https://t.co/0J2jOeb1bY@ModelJosiryoku 2018/05/30 14:17
☆美肌ストレッチ☆美脚にもなる④「ちょっとハードな空気椅子」壁に背中をつけて、足を直角に曲げて椅子に座ってるようなポーズで20秒ほど維持。これを３回繰り返す。膝上の筋肉を鍛えることができる。
@kawaiibiyou 2018/05/30 02:45
RT @maemuki_daietto: ★むくみ撃退！美脚ストレッチ★
＜むくみがちな人の特徴＞
・下着や靴下の跡がなかなか消えない
・便秘がち
・あまり運動しない
・味が濃い食事
・冷え性
・疲れやすい
・睡眠時間が不規則
・締め付けが強い下着や服をよく着る https:/…@HtoMf17 2018/05/30 02:34
