美脚 ストレッチ 関連ツイート
★むくみ撃退！美脚ストレッチ★＜むくみがちな人の特徴＞・下着や靴下の跡がなかなか消えない・便秘がち・あまり運動しない・味が濃い食事・冷え性・疲れやすい・睡眠時間が不規則・締め付けが強い下着や服をよく着るhttps://t.co/molRD8IQni
@feqesemibapo 2018/05/30 12:00
【睡眠前に行なう美脚ストレッチ】①ベッドの仰向けになる②片膝を曲げ両手で抱える③伸ばしている足が浮き上がらないようにしながら１５秒キープ反対側も同様に行ないましょう。
@bikyakumiyu01 2018/05/30 05:03
【美脚になる太ももストレッチ方法】
①真っ直ぐ背筋を伸ばして立つ
②片方の膝を曲げ同じ側の手でつかむ
③太ももの前側が伸びてると感じたら１０秒キープ
椅子に座っていることが多い方には特に行って欲しいストレッチです。@stretch_b72 2018/05/30 08:01
